استعراض كتاب: "كُن حاسماً – خطوات بسيطة للحصول على ما تريد"

استعراض كتاب: "كُن حاسماً – خطوات بسيطة للحصول على ما تريد"

المؤلف: جيل ليند نفيلد
الناشر: مكتبة جرير
العام: 2011
العرض: ماجد علي المزين

---

ملخص الكتاب:

فكرة الكتاب: يستعرض الكتاب مفهوم الحسم كوسيلة للتعبير عن الرغبات والاحتياجات بوضوح وثقة دون المساس بالآخرين. يعرض الكتاب كيفية تطوير مهارات الحسم من خلال تغيير الأفكار السلبية إلى أفكار إيجابية وتدريب العقل على اتخاذ قرارات واضحة. يتكون الكتاب من 15 فصلاً مقسمة على جزئين، ويهدف إلى تعليم القارئ كيفية تطبيق الحسم في مختلف جوانب حياته.

الجزء الأول:

1. تعريف الحسم:

   • الحسم هو سلوك يعبر عن الرغبات والاحتياجات والمشاعر بوضوح دون الإساءة للآخرين. يُعتبر بديلاً عن السلوك السلبي العدواني.

2. أساسيات الحسم:

   • تحديد ما تريده بوضوح.
   • طلب ما تحتاجه بصراحة.
   • التعبير عن المشاعر بلا خوف من المجازفة.
   • توجيه النقد البناء واستقباله.

3. الفوائد:

   • يعزز القدرة على التعبير عن الاحتياجات وتأكيد الذات.
   • يسمح بالتنازل البسيط بدلاً من السعي للسيطرة الكاملة.
   • ينمي القدرة على التعامل مع الأخطاء بشكل إيجابي وتقبل الذات.

4. أمثلة على الحسم:

   • التعبير عن المشاعر الإيجابية: "يعجبني هذا المعطف."
   • التعبير عن المشاعر السلبية: "لم تعجبني الطريقة التي اتبعتها."
   • رفض الطلبات: "لا أستطيع العمل لوقت متأخر."
   • التعبير عن الآراء الشخصية: "لا أتفق مع هذا الرأي."
   • التعبير عن الغضب المبرر: "لقد تأخرت وهذا يشعرني بالغضب."

5. حقوق الإنسان الحاسم:

   • الحق في المطالبة بما تريد.
   • الحق في التعبير عن الرأي.
   • الحق في اتخاذ القرارات وتحمل عواقبها.
   • الحق في عدم فهم شيء.
   • الحق في عدم التورط في مشاكل الآخرين.
   • الحق في ارتكاب الأخطاء وتحقيق النجاح.
   • الحق في تغيير الآراء والتمتع بالخصوصية.

6. التدريب على الحسم:

   • تقبل المجاملات بطرق هادئة.
   • تطوير المهارات الأساسية مثل المثابرة والتفاوض.
   • تعلم كيفية حماية الذات من الازدراء والنقد.
   • الاستعداد للمواقف من خلال التمرين على السيناريوهات المحتملة.

الجزء الثاني:

يتناول الجزء الثاني برنامجاً تدريبياً لتطبيق مهارات الحسم عبر جماعات المساعدة الذاتية وأفرادها. يُركز على تقديم خطوات عملية لتدريب الأفراد على الحسم في المواقف اليومية.

---

استنتاج: يقدم كتاب "كُن حاسماً" دليلاً عملياً لتطوير مهارات الحسم وتطبيقها في الحياة اليومية. من خلال تبني مبادئ واضحة ومهارات محددة، يساعد الكتاب القارئ على التعبير عن نفسه بثقة وتحقيق أهدافه بفعالية دون المساس بالآخرين.